那么,什么是佛教的冥想练习?通常分为两类:智慧的做法,方法和实践,智慧的做法设计的方式为医生察觉,或者体验人类经验的真正性质。通常它是由许多佛教徒称为空虚或非自我的真理,智慧的做法可能会导致启示。在另一方面,方法导致可能的做法是发生智慧的做法绝对条件。如果您在佛教冥想练习搞,有一个很好的可能性,它所属的类别方法。

所以现在你已经决定尝试佛教禅修。下一步是什么?古老的佛教格言是,最好不要启动,十一开始,最好到结束。换句话说,路径是不容易的。它需要多年的投入,并鼓励你看到它完成的结束。

因此,寻找和尝试各种冥想练习直到你找到你的作品,你想让它为您的工作方式的东西。例如 - 如果你想消除应力,找到了一些缓解压力!然而,远离从昂贵的实践承诺的月亮和星星。这些做法只会导致一个打火机而不用支票帐户到达月亮和星星。相反,要鼓励你进行自我审视和认识自己简单一点的做法;一个碍事认识一个新朋友。一个很好的佛教修行会帮你检查与自己,查不出来。

这种做法鼓励找到预习你自己的存在和经验友好,富有同情心的好奇心。良好的开端是简单的呼吸冥想。如果你给你一口气将所有的注意力,你就拥有了一切,你就会明白那种专注的这是可能的。你也就会明白它是多么的困难保持专注。如果你的头脑试图拉你从清晰稳定,意识不断离开,请不要惊讶。最终,你会发现这可能是值得你的努力来开发集中注意力,你的新发现的重点可能只是你自己的本性,生存和人性化。随着实践和奉献你能否把你的注意力外,你的世界,你可以选择以某种方式作出贡献。这会是开始一个新的路径上伟大的方式!