进入第一个叫做移动冥想系列的视频部分:温暖的心脏,矫健的身躯实践。这是赢得了学院教员,sunghyun歌创建系列。这些运动都是准备身体和心灵的冥想坐姿。每个姿势的设计,使任何人都能轻松在家庭,工作或学校的做法他们。这种做法我们将系统性地放松和放开压力块的可能能量的流动。此外ESTA有助于创造一个实践为中心,冥想平静的气氛。
要了解更多信息,赢得了研究生的学院提供在禅堂移动每个星期二晚上冥想课程,下午6点。